本当の自尊心とは

自尊心というと、プライドをイメージして、尊大な印象を持つ方もいるかもしれません。

 

本来、自尊心は、英語で言う Self-esteem で、自分の価値を肯定的に認めると言う意味のものなのです。

 

自分を肯定的に価値ある存在と認めることが、本当に大切なのです。

 

尊敬する存在だと、自分が自分で思うことこそが、
生きる上で、本当に必要なことなのかもしれないです。

 

 

だって、多くの私たちは、常に自分を批判しているからです。

 

ちょっとうまくいかなかった時、自分が悪かったから、と考えてはいませんか?

 

だからこそ、敢えて自分で自分に優しく、忍耐強く、愛情込めて自分に話しかけてあげて欲しいのです。

 

私がよくオススメしていることは、
鏡を見ながら、自分に「よくやっている! 大好きだよ!」と繰り返し言うことです。

 

 

何度も言うことで、少しづつその気になってくることもあります。

 

ダメ出しではなく、やっていること、できていることを見ていく癖をつけることです。

 

そして、どんな小さなことでも、しっかり受け止めて、自分を褒める!

 

本当の意味の自尊心を高めていくのです。

 

だって、今まで生きているだけで、すごいことなのです。

 

幾多の試練をくぐり抜けて、生まれてきて、育ってきて、今に至っているわけです。

 

自分の体験は、人と比較できないのです。
感じ方も、体験も違います。

 

その過程を全て知っているのは、自分だけだから。
その自分が自分を褒めて、認めてあげるしかない!

 

今日、自分に優しくしてあげてください。

 

それだけの価値があなたにはあるのですから。

 

 

世界に一人だけの存在!

 

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深いリラックスで、楽な状態になって、内なる自分と話をしていくことで、自分の本当の思いを確認することにもなります。

 

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