鏡のくもり 心のくもり

年末が近づいてきましたね。

年末といえは、大掃除。

 

先日、洗面台の鏡を掃除してみたのです。

特に不便はなかったのですが、水滴が下の方についてて、ちょっと気になったから。

鏡を掃除して気がついたこと。

結構、汚れてる!

 

つい、10日前にも掃除したはずなのに!

気がつかないうちに、日々、汚れは少しずつついていっているのですね。

毎日少しずつ、積み重なっているから、汚れに気がつかない。

でも、掃除をすると、こんなに汚れていたと気がつくのですね。

 

 

これって、私たちの心もそうなのではないかしら。

元気だと思っていても、日々の生活、仕事、ストレスで、心もいらないストレスを溜めていく。

このストレスが、鏡の汚れのように、少しずつたまっていき、心をくもらせてしまうのです。

 

余裕があるとき、気分転換に自分へのご褒美や、贈り物として、

したいこと、自分が嬉しいことをしてあげて、掃除をすることができるのですが、

忙しさや、ストレスを抱えた状態で、気持ちを切り替えることができないときは、

敢えて、強制的に動くことがいいのです。

 

外に出て散歩をする。もしくは、体を使って掃除をするなど。

ストレスを溜めてくると、動くことも、おっくうになります。

だからその前に、敢えて、動く。

私は、ウォーキングだけだと飽きてしまうので、ヨガを続けてます。

週4~5回。

ヨガもいいですよ!

 

でも、一人では、気持ちが切り替わりにくいこともあるでしょう。

その時は、しゃべる!

それもとても大切!

 

安心して話ができる友達がいれば、ありがたいです。

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今日も素敵な1日を!

 

 

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