年末が近づいてきましたね。
年末といえは、大掃除。
先日、洗面台の鏡を掃除してみたのです。
特に不便はなかったのですが、水滴が下の方についてて、ちょっと気になったから。
鏡を掃除して気がついたこと。
結構、汚れてる!
つい、10日前にも掃除したはずなのに!
気がつかないうちに、日々、汚れは少しずつついていっているのですね。
毎日少しずつ、積み重なっているから、汚れに気がつかない。
でも、掃除をすると、こんなに汚れていたと気がつくのですね。
これって、私たちの心もそうなのではないかしら。
元気だと思っていても、日々の生活、仕事、ストレスで、心もいらないストレスを溜めていく。
このストレスが、鏡の汚れのように、少しずつたまっていき、心をくもらせてしまうのです。
余裕があるとき、気分転換に自分へのご褒美や、贈り物として、
したいこと、自分が嬉しいことをしてあげて、掃除をすることができるのですが、
忙しさや、ストレスを抱えた状態で、気持ちを切り替えることができないときは、
敢えて、強制的に動くことがいいのです。
外に出て散歩をする。もしくは、体を使って掃除をするなど。
ストレスを溜めてくると、動くことも、おっくうになります。
だからその前に、敢えて、動く。
私は、ウォーキングだけだと飽きてしまうので、ヨガを続けてます。
週4~5回。
ヨガもいいですよ!
でも、一人では、気持ちが切り替わりにくいこともあるでしょう。
その時は、しゃべる!
それもとても大切!
安心して話ができる友達がいれば、ありがたいです。
知ってる人に話をするのも、気がひけるなら、オススメは、おしゃべり会!
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今日も素敵な1日を!
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