家にこもってばかりいると、ついつい、スマホをいじって、下を向いてこわばってしまいます。
その時に、おすすめポーズが、「パワーポーズ」！
ご存知ですか？
そのポーズの一つが、「腰に手を当ててすくっと立つ」というポーズです。
イメージとしては、ワンダーウーマンのポーズ。
足を開いて、腰に手を当てて、仁王立ちするポーズ！
そういう、自信が高まるポーズが、「パワーポーズ」というんですって。
このポーズをすることで、高いパフォーマンスをもたらすのに力を発揮するのだそうです。
パワーポーズは、ハーバード・ビジネス・スクールの准教授のエイミー・カディさんが「＜パワーポーズ＞が最高の自分を創る」で紹介しています。
パワーポーズは、科学的にも効果があると証明されているのです。
このポーズでホルモンにも影響を与えるそうです。
そして、エイミーさんは世界各国の知識人によるスピーチ動画を配信しているアメリカの非営利団体TED（Technology Entertainment Design）でもスピーチをしています。よければ、こちらを！
https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_may_shape_who_you_are?language=ja#t-15321
いいと言われて、簡単に安くできるものであれば、やってみて、自分に合うかどうかを試して見てもいいですよね。
ぜひ、やってみてください。
もっと、自信をつけていきましょう！
パワーポーズにプラスして、自分で決めたことをやることで、自信はもっと深まります。
そのために役に立つのが、望む未来を意識して、具体的にするのが、
「思い通りの未来を手に入れるためのミニセミナー」！
イベントはオンラインで開催します。
今、「こうしたいなぁ」というあなたの中の本当のあなたの声をしっかり聞いて、行動に落としこんで行くことで、未来をどんどん望む未来に変えていくものです。
漠然としたイメージを現実にするためにどうぞ、いらしてみてください。
まさに、あなたの中に眠っている創造力を目覚めさせるもの。
何が自分がしたいものか、しっかり意識して生きませんか？
深いリラックスで、楽な状態になって、内なる自分と話をしていくことで、自分の本当の思いを確認することにもなります。
自分の内面との対話で、心の声を聞いて、内側の自分との対話をする時間です。
そんな時間は、本当に貴重です。
自分と向き合う時間だから。
詳しくは、こちらを読んでくださいね。
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あなたの今の思いをシェアする「おしゃべり会」もありますよ。
今感じていること、嫌なことでも、嬉しいことでも、気軽に話すことができます。
話すことで、溜まっていたものを空にすることができます。
次に進む力が湧いてくるかもしれません。
こちらで、詳細を確認してください。
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