怒りが起こるのは。

先日、心がおれる出来事がありました。

相手の心情を思いやったつもりですが、それが気に入らなかったようで、
ひどい言葉を言われたのです。

 

その時の自分の心を観察すると
まず、怒りが湧いてきて、
誤解させてしまって、申し訳ないという気持ちになりました。

でも、怒りの感情は、消えません。

どうしてでしょう?

 

 

それは、相手に期待をしていたから。

相手の気持ちを思いやって、寄り添ったつもりでしたが、
相手から見ると、余計なお世話、だったのです。

わたしの中の期待は、
「相手のことを思いやったので、感謝や感激、喜んでもらえるはず」という思い。

その期待とは違う結果になって、怒りが生じたのです。

 

怒るのは、「自分」
それは、自分の期待によって引き起こされる。
怒りは、相手に対してではなく、本当は、

相手に期待をした、自分のせいなのです。

いくら、相手が悪い!と言ったとしても、原因はそこにはなく、
自分の勝手な思い、期待が報われなかったからと怒っているのです。

相手の行動は、変えられないです。

でも、自分の行動は変えられます。

自分以外を自分の思い通りにしようと思っても、無理なのです。

自分以外ということは、世界そのもの。
世界は、思い通りにはならない!

 

世界への期待を止めること。

期待があるから、怒りが起こり、争いが起こる。
期待は、エゴなのです。

 

期待を手放すこと。

未来の自分にも期待をしない。
自分にも、相手にも、他人にも、世界にも期待をしない。

それは、ただ、今だけに集中すること。

 

 

今より、素晴らしいこと、ふさわしいところはないのだから。

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