『ありのまま美人』Navi

笑いから1日を始めよう！

毎日毎日、笑顔で過ごすことができればいいのですが、なかなか楽しいことって、待っていてもいつも起こるわけではないです。だったら、自分から楽しい気持ちになりましょう！まずは、気持ちいい感じや、心地 ...

どんな時に、「幸せだなぁ」と感じますか？何に対して「幸せだなぁ」と思うのでしょう？それが、幸せの鍵なんだそうです。自分が「どんな時に」「何に対して」幸せだと感じるのか？それを知ることで、強 ...

今の自分は、自分で選び取った道です。子供時代の影響は大きいですが、だからと言って、親のせいではありません。子供時代、どのように過ごして、どんな家庭環境だったかを理解して、自分はどう言う思考回路 ...

覚えているとか覚えていないとかに関わらず、今の自分を作り出したものは、子供時代の経験でもあります。その経験を通して、刷り込まれたものを取り込んで大きくなりました。それが、「内なる子ども」と呼ば ...

年齢とともに、物忘れが多くなり、認知症を心配する年齢になったと実感してます。そうして、知ったのですが、ランニングをすると認知機能が向上するということです。ウォーキングはしていますが、ランニング ...

朝起きて、身体がきしむ感じがして、指が曲がりにくいように思って、思い切って病院に行きました。「関節炎」とのことです。これは、老化だということで、頭でわかっていたけれど、目の前に最終通知を突きつ ...

自分に厳しい人と甘い人がいます。真面目な人は、自分に厳しいように思います。自分に厳しい人は、身内にも厳しいように思います。自分に厳しい人は、自己肯定感がどちらかというと低い可能性があります。 ...

気持ちが落ち込んだりするとき、どうしていますか？その時は、軽い運動をしてみてはどうでしょう？私は、長らく運動嫌いでしたが、（汗をかくのが嫌いだったので）、このところ、軽い運動をするようになりま ...

先日、桜木町でイベントがあって、それを見るために出かけました。知人が出演するのを見るのに、午前に１回、夕方のもう１回ステージがあるので、その間を前から興味があった、野毛山動物園に行くことにしました ...

６０歳以上の親を持つ男女の６７.７％が、人生の終わりに備える「終活」について親と話し合ったことがないのだそうです。それは、切り出しにくいとか、話しにくいとか、話す機会や時間がないとか、何を話すべ ...