不安になってしまうときはありますか？
そのときは、どうしますか？
愚痴ってみる？
不安になっているときは、最悪を想定していることが多いですよね。
失敗したらどうしよう！
老後大丈夫かな？
とか、いろいろ考えて、未来のことについて、不安になるのです。
過去のことで、不安になることはないですよね。
未来は、まだ起きていないこと。
行動次第では、変えることができるはず。
まずは、何が不安なのかを考えてみましょう。
その不安材料は、未来にどう影響すると考えているのか？
どうしたらいいのか？
そんなことを考えて、そうしないための行動を考えてみるのです。
例えば、最近習い始めて誘われたウクレレの発表会で失敗したらどうしよう！ と不安になったとしたら、
失敗は、未来にどう影響するのかを考えてみるのです。
発表会で失敗したら、未来に何か困ることが起こるでしょうか？
失敗したというだけ。
生死に影響しません。
わかるのは、もっと練習の余地がある。
自分の伸び代があることだけ。
一緒に演奏する人に迷惑をかけるのかもしれません。
でも、どんな迷惑？
といろいろ考えてみるのです。
でも、結局、自分が恥ずかしい！だけなんです。
どうして恥ずかしいのでしょう？
よくできると思われたいから？
練習せず、上手くなることはないですよね。
だったら、その不安をなくすためには、発表会用の練習をもっとするしかないです。
ここまでやったから、もう仕方ない！と思うまで。
不安は、自分で自分を苦しめるものです。
そんなことを自問自答しながら、自分の不安に向き合います。
今あげた、例は、私のことですが、結局、
不安に対する解決策は、行動しかないように思います。
不安から逃げず、向き合い、そして、行動する！
失敗しても、それは今の実力！
発表会を楽しむことを優先すると考えを変えるのもいいですよね。
未来は、不安ばかりではありません。
行動すれば、楽しいワクワクするものになります。
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