ヨガをやって、側屈をしていたら、腰の奥に違和感を感じました。
今まで、そんなことないのに！ とちょっとびっくり！
そして、もう一度、元に戻り、深呼吸をして、腰に手を当てて、聞いてみました。
「どうしたの？」 なんとなく「ゆっくり動かしてほしい」感じがしてきました。
そして、今度は、ゆっくり側屈をすると、なんともないのです。
よかった！
何か変な感じがしたら、止めるのですが、いつも気持ちよくやる姿勢だったので、続けたくてとっさにやったことなんです。
ゆっくりやってみると、問題なし！
そのあとのヨガのレッスンも、問題なくすることが出来ました。
今の私の身体が望むヨガは、ゆっくりなんだなぁと思いました。
身体の声をちゃんと聞いてあげてなかったかも！
これを契機に、他にも身体に聞くと、夜に食べすぎだという感覚がありました。
当然なことですが、夜に食べるのもやめてみることにしました。
身体に聞いてみるのもいいですよね。
ついつい、自分の頭のペースで進めていますが、身体は身体のペースがあるのです。
それをしっかり受け止めることが、自分を理解するのに必要です。
あなたも、自分の身体や心に聞いてみませんか？
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