今日は納豆の日!

納豆食べてますか?

私はよく食べてます。

広島出身ですが、子供の頃から、身体にいいからと、よく食べていて、抵抗はありません。

発酵食品は大好き!

7月10日は、なな、とう ということえ、納豆の日。

納豆は、健康にいいとよく言われますが、

改めて、何がいいのかみてみると、こんな結果がありました。

お医者さんに「納豆を食べることで期待できる効果のうち、評価するものはどれですか?(複数回答可)」と質問した回答です。

・整腸作用(納豆菌)…50.3%

・免疫力アップ(納豆菌)…46.1%

・血栓の予防(ナットウキナーゼ)…28.9%

・感染症・アレルギー予防(納豆菌)…27.4%

・解毒・抗菌作用(納豆菌)…23.0%

・骨折の予防(ビタミンK2…22.6%

・更年期症状の改善(大豆イソフラボン)…16.7%

・高い栄養価…16.6

・アンチエイジング効果(ポリアミン)…15.7%

・血糖値上昇の抑制(ポリグルタミン酸)…14.4%

納豆食べるだけで、こんな効果が期待できるなんて!

食べるしかない!

特に、今の時期は、免疫力アップ、解毒・抗菌作用に、惹かれますね。

今日は、納豆を食べてみてください。

健康でいることが、一番大切なことです。

その健康があってこそ、次、何をしようという夢や望みが叶うのですから。

身体を大切に扱うことが、心の奥の望みであるのです。

自分との対話で、身体が何を求めているのか、探ってみるのもいいですね。

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