
爪を健康に保っていますか?
毎日、お顔は、洗顔して、保湿して、と気をつけていますよね。 でも、爪はどうでしょう? ネイルをしているから、大丈夫? ネイルを落とした後の爪も、健康でしょうか? 私は、ネイルを落とした後の、爪がボ ...
毎日、お顔は、洗顔して、保湿して、と気をつけていますよね。 でも、爪はどうでしょう? ネイルをしているから、大丈夫? ネイルを落とした後の爪も、健康でしょうか? 私は、ネイルを落とした後の、爪がボ ...
このところ、右の指関節の調子が良くないと愚痴ったら、知り合いから、言われたのです。 「呼吸が浅くなっていない?」と。 深呼吸をよくすると自分では思っていたのですが、意識しないと通常の呼吸が浅くなっ ...
コロナ禍で家にいることが多くなると、気分転換に何をするかを考えました。 何かオススメはありますか? 私は、オンラインヨガにはまりました。 家でできるヨガ! 知り合いのお母さんは、編み物にハマったそ ...
能動的に起きるのは、起こされるのではなく、自発的に起きることです。 「自発的な活動が幸福度の50%を占める」のだそうです。 朝起きることから、自発的に起きることです。 それが、早起きでなくてもいい ...
夕方になると、物が見にくくなったり、スマホが読みづらくなったりしていませんか? もちろん、目を酷使しているからでもあるのですが、もしかすると、老眼かも!? 目は、毛様体筋という筋肉が、水晶体という ...
「運がいい」人の特徴は、余裕があること。 余裕というのは、精神的、心理的なゆとりのことです。 余裕というゆとりがある人は、人からの好意や善意をありがたく受け取ることができるようです。 そうでない人 ...
毎日毎日、笑顔で過ごすことができればいいのですが、なかなか楽しいことって、待っていてもいつも起こるわけではないです。 だったら、自分から楽しい気持ちになりましょう! まずは、気持ちいい感じや、心地 ...
どんな時に、「幸せだなぁ」と感じますか? 何に対して「幸せだなぁ」と思うのでしょう? それが、幸せの鍵なんだそうです。 自分が「どんな時に」「何に対して」幸せだと感じるのか? それを知ることで、強 ...
今の自分は、自分で選び取った道です。 子供時代の影響は大きいですが、だからと言って、親のせいではありません。 子供時代、どのように過ごして、どんな家庭環境だったかを理解して、自分はどう言う思考回路 ...
覚えているとか覚えていないとかに関わらず、今の自分を作り出したものは、子供時代の経験でもあります。 その経験を通して、刷り込まれたものを取り込んで大きくなりました。 それが、「内なる子ども」と呼ば ...