変わりたい!と思ったら

なたは、何か自分の中で、変わりたい!と思うことはありますか?

自分の中で、変えたい!ということでもいいのです。

もし、変わりたい! 変えたい! という気持ちがあるなら、変わる方法があります。

それは、意志の力を利用するとか、自分を律するという方法ではなく、

しようと思うことを習慣にして、変えていくのです。

変わるためには、何かを習慣にしていくことでしか、変わることはできないのです。

突然思ったら、すぐ変えられるなら、いいんですが、

人間は、そう簡単にはいかないことが多いのです。

アルコール依存症を治す薬はなく、

日々、アルコールを飲まない日を作っていくことしかないのだそうです。

日々、飲まないことを習慣にするしかない!

それと似たようなものです。

日々習慣にしていくことで、変わっていくのです。

例えば、子供の時から歯磨きを習慣にしていれば、

毎日歯磨きをすることは、普通のことになっています。

何かをしようと思ったら、その行動を特定の時間に行うことで、習慣を作っていくことです。

それを、考えなくてもできるようになるくらいまで。

あなたは、何を習慣にして、変わっていきたいですか?

何かあったら、書き出して、それをどう習慣にするか、考えてみてはどうでしょう?

今、私は、食べたものを書き出すことを習慣にして、少しダイエットができるようになりました。

意識すると変わってきます。

今日から、変わるための行動を始めてみませんか?

変わりたいと思うことがあれば、「おしゃべり会」で話してみませんか?

自由に思っていることを吐き出して、心を軽くするのです。

人に話すことにより、意識して、行動が変わってくるかもしれません。

あなたの思っていることを自由に話してください。

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