6月25日に体験レッスンで久々に再開した、ヨガ。
一度やり始めると、身体が喜んで、早速入会して平日毎日続けることにしたのです。
ですが、土日の休みが、もの足りず、毎日行けるコースに変更しました。
そして、1ヶ月以上過ぎました。
用事があったり、体調が悪い時を除いて、ほぼ毎日ヨガをやる生活。
思考は、もう休んでいもいいじゃないかという感じになるのですが、
身体が、毎日やりたがっているのがわかります。
身体は心と仲良しだから、身体の声を聞いて、ヨガをできるだけ続けようと思います。
ヨガをしていると、自分の内へとどんどん入っていくのがわかります。
呼吸と身体の動きが繋がると、身体がどんどん柔らかくなっていく。
こだわりがほぐれていく感じです。
毎日やっていると、ふと、身体がグーンと力が抜けるのを感じられる瞬間があり、
それがとっても面白いのです。
私の弱点は、腹筋が弱いこと。
身体のバランスが取れにくいことです。
片足立ちなど、苦しんでいます。
でも、前より少し時間が伸びる‥
それを繰り返していくと、ふと、気がつく時が来る。
その繰り返しでした。
2008年にも、週5日、ヨガをやっていた時があり、
その頃、ベジタリアンになって、体重が13キロも痩せました。
今回も、毎日ヨガをしたくなっているので、
身体は何を変えたがっているのかしら？
と楽しみです。
身体の声を聞くことは、
心の声を聞くことです。
素直に従って、日々を生きてみてはどうでしょう？
それには、自分と仲良くすること！
好きなことをやってあげてください！
「やりたいこと」をやりたい！
「やりたいこと」と「やらなくてはいけないこと」は、違うから。
誰かのためではなく、自分のために「やりたいこと」を「やる」
それが、自分が自分の味方だという証！
自分を100％信じることは、自分の味方でいつもいること。
自分のことを好きになること。
リコネクション®を受けた方の多くが、「自分が愛おしくなってきた！」とか、
「自分のままでいいんだ！」と実感したと言われます。
ありのまままでいいということは、100％自分を肯定していることです。
ありのままの自分は、何を望んでいるのでしょうか？
それを追求するのもいいですね。
ヨガをしていくと、自分の奥の心の声が聞こえて来るようで、
やめられません。
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