今回も、「脳にいい食事大全」 ミシェル・ショーフロ・クック/著 ダイヤモンド社/刊
からの抜粋です。
「６０秒能力アップ」のうち「最強の脳を作る食事術１０」の後半です。
昨日に引き続き、ご紹介します。
６）金属が体内に入り込むのを防ぐ
脳に有害な重金属は、食べ物だけでなく、私たちの身の回りの意外な場所に潜んでいる。
７）制酸薬（胃腸薬の一種）の服用を避ける。
制酸薬の多くには、大量のアルミニウムが含まれている。
いくつかの研究は、アルツハイマー病患者の脳に
高濃度のアルミニウムが蓄積されていることを指摘している。
８）アロマや香水は成分に注意。
１００％天然のオイルを使う。
９）柔軟剤を健康的なものに切り替える。
柔軟剤に使われてる、脳に有害な成分。
αテルピネオール、酢酸ベンジル、ベンジルアルコール、クロロホルム、エタノール、酢酸エチル、リナロール、ペンタン。
１０）芳香剤や消臭剤の使用をやめる。
脳に悪影響を及ぼす成分が使われている。
それぞれに、科学的に理由があるのですが、割愛しています。
興味ある方は、ぜひ、読んでみてくださいね。
あれもこれもダメ！となると、どうしたらいいの？
と思いますが、それも自分の心に聞く！ことをお勧めします。
自分の内なる声に従ってみて！
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