今日伝えたいことは、タイトルの通りなのです！
うまくいかないとき、過去のことを色々悔やんだり、反省したりして、
過去にとらわれることが多いと思います。
あのとき、ああすればよかった、どうしてあの時、
あんなことを言った（した）んだろうって
後悔や反省はいっぱいあると思います。
私もいっぱいです。
だからこそ、自分に言うように、あなたにも伝えたいのです。
過去は、もう変えられない！
だから、過去を受け入れましょう。
受け入れると言うことは、
後悔や反省も丸ごと受け入れること。
過去は変えられないので、
それを感情抜きでそのようなことが起こった！
と事実を受け入れるだけ。
でも、つい、その事実から、ああすればよかった！
こうすればよかったと、その事実を変えることができないのに、
頭でいろんなシミュレーションをしてしまい、
変えられないことに、
自分で自分にフラストレーションを感じてしまっているのです。
事実として、起きたことを受け入れ、
それに関する感情、思いに引っ張られないことです。
すぐにはできなくても、過去は、仕方ない。
それを受け入れると自分で自分に言い聞かせることです。
そして、未来をどうしたいのかを考えて見ます。
未来について、夢見ていくことです。
未来は、変えられるから！
こうしたい、ああしたい！と言う夢をいっぱい見てください。
それをぜひ、文字にしてあげることも大切です。
すぐ忘れてしまうから。
忘れないためにも、書き留めることです。
望む未来を意識していくことです。
そして、とても大切なこと！
今、今日に焦点を当てることです。
未来を夢見るだけで終わっていたら、
何も未来は変わらないかもしれません。
だからこそ、過去と未来をつないでいる、
今日、いえ、今を意識して過ごすのです。
未来のための今。
それを作り出すのは、あなたです！
ぜひ、今を大切にしていただきたいし、私もしていきたいのです。
その今と未来を具体的にするために、
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