NHKの番組で「日本人のおなまえっ」と「みんなで筋肉体操」をご存知ですか？
それが、一緒になった番組が年始にありました。
そこで知ったのですが、
MMC（マインドマッスルコネクション）という理論があるそうです。
日本人のおなまえっ！×みんなで筋肉体操「筋肉のおなまえSP」の番組の中で、
紹介されていたのが、MMC理論です。
MMC理論とは筋肉と脳(意識)の繋がりがあるという理論です。
筋肉を動かす時に、ただトレーニングを行ったグループと、
筋肉への意識を持って(MMC)動かした時も違いがあるかを見た結果、
動かす筋肉を意識したグループの方では筋肉の反応を計測したところ、
非MMCグループでは筋肉の反応率が0.9だったのに対し、
MMCグループでは2.0の反応率だったそうです。
意識をすると、脳と筋肉の繋がりが強化されて、より効果が出ています。
この理論が示していることは、
意識をすると効果が高まるということ。
この理論は、筋肉だけでなく、全てに当てはまるのだと思うのです。
意識するとどんどんその方向に向かっていく。
であれば、自分が幸せだと意識すると、どんどんそのようになっていくのだと思うのです。
幸せって、いうのは、自分が楽しいとか嬉しいとかそんな気持ちであること。
幸せを常に意識することで、
どんどん幸せになっていくわけです。
例えば、この食事をする前に、もっと健康になって、
理想的な体型になると意識して食事をすると
そのようになっていくわけです。
こうなりたいと思うことがあれば、意識してから、行動するようにしてみませんか？
毎回意識を忘れないで試してみる価値はありますね。
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