自分の価値は自分で決めていい。

よく、「私なんて～ダメ！」「何もできない」とか言って自分にダメ出ししてる方が多いです。 特に、自営で一人で仕事をやってる方に、その傾向が強いようです。 自分が簡単にできることに、お金をもら ...

2019/03/29

ありのままで

真の成功とは

医学博士であり、ウェルビーイング分野の世界第一人者の ディーパック・チョプラ博士によると、 真の成功とは、私たち自身の中にある想像の源を見つけることであり、 価値ある目標を実現して行 ...

2019/03/25

ありのままで

本当にやりたいことを見つける方法

人は、亡くなる前に「後悔したこと」としてあげることが５つあるそうです。 それは、 ・もっと幸せな生き方をしたかった。 ・友人たちともっと多くの時間を過ごせばよかった。 ・自分の気 ...

2019/03/21

ありのままで

自分だけ、「損してる！」と思う時は

ちょっと小さいことかもしれませんが、 気軽に、小銭がないから、お金を貸して！と言って、 気軽に借りて、返すのをよく忘れる人っていませんか？ 本人は、悪気がないのかもしれませんが、 ...

2019/03/17

ありのままで

思考は現実化するのだ！

私は、専門家でないので、脳の仕組みについて詳しくはないのですが、 いろんな本や記事を読んで、 必要なことだけを一時的に記憶にとどめておくことはできます。 その一時記憶の ...

2019/03/13

未分類

一生懸命やってみる。

精神的に行き詰まったとき、 自分に与えられた役割をしっかり果たしてみてはどうでしょうか？ 与えられた役割であれ、与えられた仕事であれ、課題であれ、求めたれていることでもあ ...

2019/03/09

ありのままで

スマートフォンの使いすぎが、認知症を起こす！

先日、久々にヨガに行ったら、先生からこんな話を聞きました。 先生が、ご覧になったNHKの「クローズアップ現代」で スマホの使いすぎにより、若者にも認知症の症状が起きているという話です。 ...

2019/03/05

未分類

ストレス　溜まっていませんか？

ストレス　溜まっていませんか？ 先日、NHKの教育番組で「マインドフルネス瞑想」についてやっていました。 ストレスが溜まっているのを放っておくと、心身を蝕むかもしれないのです。 今、 ...

2019/03/01

ありのままで