なんだか気持ちが上がらなくて、ついつい、否定的な考えにとらわれる日があったりします。
いつも元気でいられるわけではないのです。
だからと言って、自分は、だめだ！なんて思わないで！
そんな思いが溢れてきたら、それはそれでいいのです。
なんだか寂しくなったり、悲しくなって、涙が溢れてきたら、
自分の手で拭うしかないのです。
それが、人生！
誰もが、自分の涙を拭いてくれるのは、自分しかいないのです。
自分を元気付ける応援団長は、自分でしかないです。
だって、自分のことを一番よくわかっている理解者は、自分です。
そして、絶対的な味方になれるのも、自分です。
だから、すべてひっくるめた応援団長として、
自分を元気付け、勇気付け、前に進む推進力を与えて行くのです。
応援団長として、自分に元気を与えてください。
それは、深い深呼吸とともに！
息をまず、全部吐いて、ゆっくり吸ってください。
それを数回繰り返して！
そうすると、気持ちが変わっていきます。
自分の中に、煮詰まった感じがあるなら、「おしゃべり会」にいらしてください。
今感じていること、嫌なことでも、嬉しいことでも、気軽に話すことができます。
話すことで、溜まっていたものを空にすることができます。
次に進む力が湧いてくるかもしれません。
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ちょっと元気に、未来を考えてみたくなったら、
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深いリラックスで、楽な状態になって、内なる自分と話をしていくことで、自分の本当の思いを確認することにもなります。
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