生きていると、いろんなことが起こります。
嬉しいこと、楽しいこと、悲しいこと、
ついてないこと、理不尽なこと、などなど。
人によって、感じ方が違うので、
ある人にショックなことでも、
他の人にとっては、なんとも思わないことかもしれません。
はっきり言えることは、
今の状態がずっと続かないということ。
人生は、いろんな変化が起こるようになっている。
自分にとって、望ましくない状態になった時、
思い出してもらいたいことがあります。
自分では如何ともしようがない状況であるなら、
エネルギーを無駄にしないでください。
つまり、自分でどうしようもないことで
自分の力、エネルギー、やる気、前向きな気持ちを無駄にしないでください。
自分でその状況を変えることができないというどうしようもない状態なら、
今は何もできなくていいのです。
でもその時に自分のためにしてほしいこと！
「深呼吸をする」
「その状況を受け入れる」
それだけです。
自分らしくあるために、深呼吸！
深呼吸をしていると、身体から力が抜けてきます。
そうすると、あせる気持ちや、イライラした感じが
いい具合に抜けていきます。
そうすると、
自分を客観的に見ることができる余裕（スペース）ができるのです。
そして、自分にとって望ましい状況でないとしても、
その状況を受け入れることができてくるでしょう。
とにかく、あなたのエネルギーをあなたがどうしようもないことに向けて、
無駄にしないことです。
そんな時は、深呼吸をして、自分にスペースを与えることをしてみるのもいいですね。
心に溜まった、いろんなモヤモヤなど、あなたの思いを
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ぜひ、読んでみて！
気持ちをアップして生きましょう！
＃イライラ ＃不機嫌 ＃エネルギーの無駄 ＃深呼吸 ＃嫌なこと
＃自分らしさ
