毎日、一生懸命生きているからこそ、笑ったり、泣いたり、悲しんだり、怒ったりといろんな感情が現れます。
昨日、どのくらい笑いましたか?
今日は、どんな1日になるでしょう。
それは、今日の朝一番の気持ちにかかっています。
何もなくて、笑えないなら、自分の口角を上げてみましょう。
まず、鏡を見たら、口角を上げて、自分に笑いかけてみるのです。
そして、気分を良くしていくためには、自分に何が必要かを考えてみてはでどうでしょう。
身体を動かすことで、気分が良くなるなら、ちょっと外を走ったり、歩いたりしてはどうでしょう。
人と会うと、元気になる人は、いろんなところに出かけて人に会ってみるのもいいでしょう。
お家でのんびりするのがいい人は、お家で読書や動画を見るのもいいでしょう。
今日1日を笑顔で過ごすためにどう過ごしましょうか?
そんなことを考えながら、朝を過ごしてはどうでしょう?
今日、1日、笑顔で過ごすと決めてから、行動を起こすことから始めると、大丈夫!
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