毎日毎日、笑顔で過ごすことができればいいのですが、なかなか楽しいことって、待っていてもいつも起こるわけではないです。
だったら、自分から楽しい気持ちになりましょう！
まずは、気持ちいい感じや、心地いい感じを感じることを自分に許してあげて、もっと行うだけなのです。
健康や他人を害することがない限り、あなたの気持ちを上げることを何でもしてもいいのです。
その中の一つで、笑う気分でなくても、笑うことで、気分が上がります。
本物の笑いではない、つくり笑いでも、気持ちに好影響を与えることは科学的にも証明されています。
朝、１分間だけでも、笑ってみましょう！
初めは、つくり笑いでも、笑っているうちに、だんだん楽しい気持ちになってくるのです。
子供時代に戻って、飛び跳ねたり、スキップしたりしてみるのもいいですよ。
まずは、朝、笑いから1日を初めてみませんか？
やってみてどんな気持ちになるか、こちらで話してもらえませんか・
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話すことで、溜まっていたものを空にすることができます。
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