あなたは、職場の人間関係で、悩んで夜眠れない経験をしたことがありますか?
実は、2014年のリサーチによると日本では、3万7000人以上の方が、
職場の人間関係に悩んでおり、悩んでいる人は、そうでない人に比べて
不眠症に苦しむ傾向があるのだそうです。
職場でのストレスが、仕事以上に苦しむ原因になることがあるのです。
でもどうして、人間関係に悩んでしまうのでしょう?
それは、人間が社会的な生物で、「帰属意識」が大切になっているからです。
仕事の満足度を感じるには、職場の人との関係が大切だだからです。
実は、脳には社会的な対立の兆候を見つけて、悩む仕組みがあるのだそうです。
人間は、自分の身を守るために「敵が誰か」を知る必要があるからです。
そして、誰か自分をサポートしてくれるネットワークを求めます。
また、何らかの社会的なストレスを感じたら、不眠の原因となるのも、わかっているそうです。
そういう脳の仕組みになっていることを知っておくと、どのように「社会的な対立」が生じた時に対応すればいいかがわかってきます。
まずは、対立が生じることは、自然のこと。
あえて感情を抑える必要もありません。
対立をどう解決するかを考えても意味がないのだそうです。
脳が対立を見つけようとしているのですから。
なので、自分を支えてくれる人間関係をまず築くことが大切なのです。
あなたの力になってくれている方との関係に感謝して、他の方に親切にすることなんです。
対立に目を向けるのではなく、あなたが周りの人にできることに意識を向けることです。
今自分にあるものに感謝していき、自分が何を貢献できるをを考えること。
そんなことを話すことで、明確になってくるかもしれません。
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