新型コロナウィルスの感染拡大のニュースを聞いたり、感染が身近に感じられるようになると、気持ちが萎縮したりして、落ち着かない気持ちになることが多いのではないでしょうか？
ホッとする時間があれば、短い時間でリフレッシュできますよね。
でも、自分のホッとする時間って、どんな状態なのか、ご存知ですか？
ホッとする時間が何かわからないと、永遠にホッとする時間は持つことはできません。
そして、人によってホッとできることって、違うんです。
私は、振り返ってみると、忙しくなればなるほど、本を読んでいました。
なぜかわからないですが、無性に読みたくなるのです。
それもハッピーエンドの小説！
読んでいる間は、自分で何も考える必要はないし、ストーリーを追って、自分で好きにイメージを膨らませることができるのです。そして、最後は笑顔で終わるとわかっているフィクションだから、安心して読めていました。
それが、きっと私のホッとできる時間だったのだと思います。
のんびりした生活をするようになって、小説を読む時間が減っていますね。
人によっては、美味しいものを食べることだったり、
運動した後のリラックスする時間だったり、
仲の良い人とのおしゃべりだったりするかもしれません。
もしかすると、一人でぼーっとする時間がホッとできる時間かもしれないですね。
自分にとって、ホッとできる時間は何か、探してみませんか？
そのためには、まず、やってみること！
自分が何に対して何を感じるか、自分を観察することです。
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