コロナ禍で気づかなくても、日々、ストレスにさらされています。
マスクをしての日常もストレスですし、自由に人に会えなくなっているのもストレスです。
誰もが知らないうちに、ストレスを溜めてしまっているのです。
だからこそ、自分をいたわる時間をとってみてください。
自分でするマッサージで、自分をいたわるのもいいですよ。
お風呂上がりでも、保湿ローションをつけて、足のかかとのマッサージ。
足の裏やふくらはぎ、全体をマッサージしてみてください。
その時に、自分に「ありがとう！」と言いながら、時間をとってみてはどうでしょう？
自分をいたわる時間を意識してとってみる！
特別に時間を取るのができないなら、お風呂上がりに化粧水をつける時に、自分に「ありがとう」を言いながら、つけてみるのはどうでしょう？
たまには、パックをしてあげてみるのです。
その時間は、まさに、自分をいたわる時間です。
自分をいたわる時間を取ると、自分を大切にしている感覚が高まります。
宇宙に一人しかいない自分を大切に！
自分を大切にする時間は、自分の未来を考える時間にもつながります。
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