職場の人間関係で眠れない?

あなたは、職場の人間関係で、悩んで夜眠れない経験をしたことがありますか?

実は、2014年のリサーチによると日本では、3万7000人以上の方が、

職場の人間関係に悩んでおり、悩んでいる人は、そうでない人に比べて

不眠症に苦しむ傾向があるのだそうです。

職場でのストレスが、仕事以上に苦しむ原因になることがあるのです。

でもどうして、人間関係に悩んでしまうのでしょう?

それは、人間が社会的な生物で、「帰属意識」が大切になっているからです。

仕事の満足度を感じるには、職場の人との関係が大切だだからです。

実は、脳には社会的な対立の兆候を見つけて、悩む仕組みがあるのだそうです。

人間は、自分の身を守るために「敵が誰か」を知る必要があるからです。

そして、誰か自分をサポートしてくれるネットワークを求めます。

また、何らかの社会的なストレスを感じたら、不眠の原因となるのも、わかっているそうです。

そういう脳の仕組みになっていることを知っておくと、どのように「社会的な対立」が生じた時に対応すればいいかがわかってきます。

まずは、対立が生じることは、自然のこと。

あえて感情を抑える必要もありません。

対立をどう解決するかを考えても意味がないのだそうです。

脳が対立を見つけようとしているのですから。

なので、自分を支えてくれる人間関係をまず築くことが大切なのです。

あなたの力になってくれている方との関係に感謝して、他の方に親切にすることなんです。

対立に目を向けるのではなく、あなたが周りの人にできることに意識を向けることです。

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