先日、心がおれる出来事がありました。
相手の心情を思いやったつもりですが、それが気に入らなかったようで、
ひどい言葉を言われたのです。
その時の自分の心を観察すると
まず、怒りが湧いてきて、
誤解させてしまって、申し訳ないという気持ちになりました。
でも、怒りの感情は、消えません。
どうしてでしょう？
それは、相手に期待をしていたから。
相手の気持ちを思いやって、寄り添ったつもりでしたが、
相手から見ると、余計なお世話、だったのです。
わたしの中の期待は、
「相手のことを思いやったので、感謝や感激、喜んでもらえるはず」という思い。
その期待とは違う結果になって、怒りが生じたのです。
怒るのは、「自分」
それは、自分の期待によって引き起こされる。
怒りは、相手に対してではなく、本当は、
相手に期待をした、自分のせいなのです。
いくら、相手が悪い！と言ったとしても、原因はそこにはなく、
自分の勝手な思い、期待が報われなかったからと怒っているのです。
相手の行動は、変えられないです。
でも、自分の行動は変えられます。
自分以外を自分の思い通りにしようと思っても、無理なのです。
自分以外ということは、世界そのもの。
世界は、思い通りにはならない！
世界への期待を止めること。
期待があるから、怒りが起こり、争いが起こる。
期待は、エゴなのです。
期待を手放すこと。
未来の自分にも期待をしない。
自分にも、相手にも、他人にも、世界にも期待をしない。
それは、ただ、今だけに集中すること。
今より、素晴らしいこと、ふさわしいところはないのだから。
期待を手放す練習として、
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