6月, 2022 | ありのまま美人Navi

能動的に起きる！

能動的に起きるのは、起こされるのではなく、自発的に起きることです。「自発的な活動が幸福度の５０％を占める」のだそうです。朝起きることから、自発的に起きることです。それが、早起きでなくてもいい ...

夕方になると、物が見にくくなったり、スマホが読みづらくなったりしていませんか？もちろん、目を酷使しているからでもあるのですが、もしかすると、老眼かも！？目は、毛様体筋という筋肉が、水晶体という ...

「運がいい」人の特徴は、余裕があること。余裕というのは、精神的、心理的なゆとりのことです。余裕というゆとりがある人は、人からの好意や善意をありがたく受け取ることができるようです。そうでない人 ...

毎日毎日、笑顔で過ごすことができればいいのですが、なかなか楽しいことって、待っていてもいつも起こるわけではないです。だったら、自分から楽しい気持ちになりましょう！まずは、気持ちいい感じや、心地 ...

どんな時に、「幸せだなぁ」と感じますか？何に対して「幸せだなぁ」と思うのでしょう？それが、幸せの鍵なんだそうです。自分が「どんな時に」「何に対して」幸せだと感じるのか？それを知ることで、強 ...

今の自分は、自分で選び取った道です。子供時代の影響は大きいですが、だからと言って、親のせいではありません。子供時代、どのように過ごして、どんな家庭環境だったかを理解して、自分はどう言う思考回路 ...

覚えているとか覚えていないとかに関わらず、今の自分を作り出したものは、子供時代の経験でもあります。その経験を通して、刷り込まれたものを取り込んで大きくなりました。それが、「内なる子ども」と呼ば ...

年齢とともに、物忘れが多くなり、認知症を心配する年齢になったと実感してます。そうして、知ったのですが、ランニングをすると認知機能が向上するということです。ウォーキングはしていますが、ランニング ...