なたは、何か自分の中で、変わりたい！と思うことはありますか？
自分の中で、変えたい！ということでもいいのです。
もし、変わりたい！ 変えたい！ という気持ちがあるなら、変わる方法があります。
それは、意志の力を利用するとか、自分を律するという方法ではなく、
しようと思うことを習慣にして、変えていくのです。
変わるためには、何かを習慣にしていくことでしか、変わることはできないのです。
突然思ったら、すぐ変えられるなら、いいんですが、
人間は、そう簡単にはいかないことが多いのです。
アルコール依存症を治す薬はなく、
日々、アルコールを飲まない日を作っていくことしかないのだそうです。
日々、飲まないことを習慣にするしかない！
それと似たようなものです。
日々習慣にしていくことで、変わっていくのです。
例えば、子供の時から歯磨きを習慣にしていれば、
毎日歯磨きをすることは、普通のことになっています。
何かをしようと思ったら、その行動を特定の時間に行うことで、習慣を作っていくことです。
それを、考えなくてもできるようになるくらいまで。
あなたは、何を習慣にして、変わっていきたいですか？
何かあったら、書き出して、それをどう習慣にするか、考えてみてはどうでしょう？
今、私は、食べたものを書き出すことを習慣にして、少しダイエットができるようになりました。
意識すると変わってきます。
今日から、変わるための行動を始めてみませんか？
変わりたいと思うことがあれば、「おしゃべり会」で話してみませんか？
自由に思っていることを吐き出して、心を軽くするのです。
人に話すことにより、意識して、行動が変わってくるかもしれません。
あなたの思っていることを自由に話してください。
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