自分の人生で辛かった時を思い出してみてください。
その時、どんな言葉をかけられたら元気が出ると思いますか？
言葉が浮かんだら、今の自分から、その時の自分にその言葉をかけてあげてください。
目を閉じて、その時の自分を思い出し、自分を抱きしめながら声をかけるのです。
少し時間をとって。
どんな気持ちがするでしょう？
ほんのり暖かく感じたり、ちょっと嬉しくなった気持ちがしたら、十分です。
今度、現実に今落ち込むことや元気を失うことがある時、その言葉を未来の自分から声をかけてもらっていると思って、同じようにしてみてください。
過去の辛かった時が、今の自分を形作っていることが、今ならわかります。
乗り越えた経験が、今の自分の糧になっているのもきっとわかっているはずです。
今、辛いことがあるなら、未来の自分から、必要なことを教えてもらうつもりで、キュッと抱きしめてあげてください。
何かアイディアが欲しい時、自信を失いかけている時、物寂しい時、どんな時も、あなたの味方は、あなた自身！
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