日々の生活に疲れた時、あなたを癒してくれるものや場所など、ありますか？
人によっては、海を見ることだったり、自然の中にいることだったり、
いろんな自分を癒す方法があるでしょう。
人によっては、好きなアイドル、スターのコンサートや舞台で
癒されて、元気をもらうという方もいらっしゃるでしょう。
元気になるために、カラオケに行って、歌いまくる人も、
お酒を飲んで、うさを晴らす人もいてもいいですよね。
もちろん、身体を癒すマッサージやエステもいいです。
結局、自分を癒す方法とは、自分の中の自然治癒力を高めることなのだと思います。
自分が何をすると、気持ちよくなったり、元気になったりするのかを知っていると、
自分が疲れた時、自分はどうすればいいのかが、分かるのです。
つまり、自分を癒すための行動を決めるのは、自分！ということです。
だから、人によって癒す方法が違ってもいい。
自分が自分のことを知っていればいいのですから。
でも、疲れた時、自分に聴いてみてほしいことが３つあります。
自分は、心の底から何を望んでいて、どこを目指して行きたいのか？
自分を自分で慈しんでいるか？
自分の心を満たす行動をしているか？
この質問を自分にしながら、
あなた自身を癒す行動をしてあげてください。
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