私たちは、何か問題が起きた時、
その問題を解決するために色々努力します。
悩んだり、苦しんだりしながら、
その問題を解決しようと苦労するわけです。
それに対処すると、その問題は解決するかもしれませんが、また違う状況や相手との間で新たな問題を作り出すことになるかもしれません。
それを解決するには、意識を変えることなのです。
問題がなぜ起こるのか？
それは、解決するための達成感が欲しいから！
「ほめられると嬉しい」し、「こんなことができた私を認めて！」という思いがあるから。
でも、「人間あるがままでいることが素晴らしい」という考えを基にしているなら、
人に認められなくても、自分に価値があることを知っているのです。
受け入れられていることも全て知っているはずなのに、自分に価値がないと誰かと比較して、自分を認識しようとしてしまうからです。
だから、自分の外で「達成感」が必要になるのです。
「できた！」「やった！」「自分には力がある」「自分には、価値がある」
そんな感情が必要になってくるのです。
つまり、自分の外に対象を求めているということです。
無意識にですが、不安や恐れが根底にあって、それを基に行動しているからなのです。
一生懸命やっているのに、なぜかうまくいかない流れが来ているとしたら、
これまでの考え方や、生き方ややり方を変える時なのでしょう。
それは、不安や恐れという思いから自由になること。
不安や恐れという意識の周波数に自分を合わせないこと。
無意識に使っている、自分の中の不安や恐れの波長を基にした映像やイメージに自分の意識を合わせないことです。
それでは、どうするのか？
不安や恐れが起きた時、
「この状況やこの人が怖いのではなく、恐れや不安の波長で自分がそれを映像化しているのだなぁと思い、この恐怖を手放そう！」と決めるだけなのです。
不安や恐れがない状況を自分の中につくること！
なかなか難しいですが、それが本来のものではなく、不安や恐れに基づいて作られたものだと認識するだけです。
それに巻き込まれない。
その代わり、幸せに満ち溢れて、楽しいことに意識を向けた映像、イメージに変えるのです。
本来そのために、問題が起こっているはずなのですから。
もし、テレビを見ていて、つまらない番組だと思ったら、あなたは何をしますか？
意識せず、見ているテレビのチャンネルを変えますよね。
それと同じことをするのです。
自分の意識を！
今、これを書きながら、これは、自分に当てはまるなぁと思いながら描いています。
嫌だと思うこと、辛いことがあるときは、自分の恐れ、不安を通して見ているのだと教えてもらっているのです。
それを、楽しいこと嬉しいことに意識を向けて、見直してみると、違った見方ができるのに気がつきます。
感じ方も変わってくるはずです。
巻き込まれて、ぐちゃぐちゃになったように感じたり、人と比べて優越感に浸ったりする感情ではなく、
自分を上から見ているような、淡々とした感覚です。
冷静だけど、達観しているような、落ち着いているけれど、暖かいような、不思議な感覚です。
不安や恐れに気が付いたら、それを手放す。
気が付いた段階で、手放す準備ができているのです。
それを、自分の内側から取り出し、粉々に粉砕するイメージをしてもいいし、風船に乗せて空に飛ばし、不安や恐れが、愛に変わることをイメージしてもいいのです。
こんなイメージをするだけで、気持ちも身体も楽になります。
ぜひ、試してみてください。
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