『ありのまま美人』Navi

コロナで心身衰弱が深刻だそうです。

外出自粛で高齢者の身体機能や認知機能に影響が出ているそうです。外出しなくなって、社会との繋がりが薄くなって、心身が老い衰えているのです。特に筋力の低下、それによって、気持ちも落ち込んだりしてい ...

仲の良い人は、同じような考え方をしている人が多いと思います。特に、学生の頃は、似たような人とつるんでいたのではないでしょうか？社会に入って、会社勤めをすると、似たような人の集団になっているはず ...

今のコロナ禍のなかで、緊急事態宣言が出ている東京では特に、外出を遠慮する状況です。この状況を利用して、じっとして、活動のペースを落とす機会にしてはどうでしょう？忙しくしている習慣があるのなら、 ...

先日、ゆったりとした日帰り旅をしました。と言っても、都内です。まずは、先日、Eテレで「ふるカフェ系ハルさんの休日」という番組を見て、国立と国分寺の駅の間にある古民家カフェを知り、以前、その辺りに ...

友達だから、愚痴を聞いてあげなくちゃ！と思っていませんか？私は思っていました。嫌なことがあると、聞いて欲しいと電話があって、２時間から３時間、相手の愚痴を真剣に聞いていました。それで、気持ち ...

今、あなたはどんな気持ちでいるでしょう？コロナがまた、拡大し始めて、心配で不安だと思っていますか？いいことがあって、思わずニンマリしてしまっていますか？あなたにとっての幸せな世界も、不安な世 ...

あなたは、きちんと生きていると、自信を持って言えますか？きちんと生きている人って、特徴があるようなんです。例えば、爽やかに挨拶できる。　それによって、相手もいい気持ちになる。口先だけでなく ...

私たちは、知らず知らずに殻をまとっています。それは、守るためだったり、うちの思いを外に出さないためだったり、いろんな理由で必要としてつくったものです。作ろうと思って作ったものではないかもしれな ...

おはようございます！今、起きていますよね。窓は開けていますか？寒い？　花粉が来る？でも、ちょっと窓を開けてみましょう。朝、窓を開けて、朝の空気を取り込んでみませんか？朝の空気とともに、 ...

今、私は、６０代になっています。もちろん、肉体的には、若かった時の動きができないことは多々あります。でも、精神的には、一番落ち着いていると思うのです。成熟したというのでしょうか？小さなこと ...